Kaygı Bozukluğu Nasıl Geçer?
- Kln. Psk. Dilara Irmak Gaygusuz
- 14 Tem 2023
- 2 dakikada okunur
Kaygı, insanın içerisine düştüğü bir girdap gibidir. Kaygı ne demek sorusunun en temel cevabı belki de budur.
Kaygı bozukluğu veya yalnızca bir kaygı hali olarak tanımlayabileceğimiz durum, kişinin bütün hayatını paralize edebilir. Kaygı eş anlamlısı anksiyete olarak da bilinen kimi zaman kaygı bozukluğu olarak görülebilirken kimi zaman da bir durum ve olaya karşı bir kaygı olarak görülebilir.
Kaygı bozukluğu belirtileri, bize kaygı ve kaygı bozukluğu arasındaki farkı gösterebilir. İlk olarak kaygı bozukluğu belirtileri kısmı daha yakından incelenmelidir.
Kaygı bozukluğu, kişinin yaşamını işlevsiz hale getiren ve gerçekte olmayacak durumlara karşı sürekli bir endişe hali içerisinde olmak olarak tanımlanabilir. Farklı şekillerde kendini gösterebilir. Sosyal fobi, panik bozukluk gibi farklı biçimlerde de kişilerin yaşamlarını etkileyebilir.
Bu durumdaki insanlar, kimi zaman sosyal ortamlardan kendilerini çekerler kimi zaman gerçekçi olmayan kaygılarla hayatlarını kısıtlarlar. Kaygı, kişinin yaşamının normal bir döngüsü haline gelebilir. Bazen kaygı bozukluğu olan kişiler için çok düşünceli olmasına dair övgüler alabilir. Kültürel olarak alınan bu övgüler, kişinin kaygı hali içerisinde daha fazla kalmasına sebep olabilir.
Kültürel Bir Kavram Olarak Kaygı Bozukluğu
Toplumun normal olarak adlandırdığı, hatta kimi zaman öyle olduğu için övgüler yağdırdığı durumlar, aslında kişinin yaşamını işlevsiz kılıyor olabilir. Sadece toplum için yaşayan kişiler, bir süre sonra kendilerine karşı hissiz bir hale girerler. Bu sebeple kaygı kavramını daha yakından tanımak gerekir.
Başlık #1: Kaygı Nedir?
Başlık #1: Kaygı Nedir?
Kaygı yukarıda da bahsettiğim gibi sürekli bir endişe halinde olmak olarak adlandırılabilir. Bu endişelerin altında gerçekçi bir durum yatmaz. Genellikle geleceğe dair konularda olur ve toplumsal olarak baktığımızda insanların ne diyeceğine dair kaygılar da çok yaygındır.
İnsanların ne dediğine göre hareket ettiğinizde çok düşünceli, kendi isteklerinize göre hareket ettiğinizde başına buyruk olabilirsiniz. Evinizi temizlediğinizde çok düzenli, eviniz yerine kendinize vakit ayırdığınızda pasaklı olabilirsiniz. Ancak bazı kaygıların içerisinden çıkmanın en temel noktası kendimiziz. Daha da ayrıntılı konuşacağız bu konuyu.
Toplumun insan üzerindeki etkisi yadsınamaz.
Başlık #2: Kaygı Bozukluğuna Ne İyi Gelir?
Online psikolog veya psikolog kaygı bozukluğuna oldukça iyi gelecektir. Kimi zaman kaygı bozukluğu ilaçları kullanılabilir.
Biz biraz daha ilk adım önerilere bakalım. Kaygı bozukluğu bizden dışarıya yayılan veya kimi zaman dışarıdan bize yayılan bir biçimde olabilir. Her iki durumda da ortak nokta biziz. Başkalarının dediğine göre hareket etmek, kaygının tetikleyicisi olabilir.
Kendimizi tanımak, buradaki en iyi gelecek öneridir. Kendi becerilerimizi, kendi isteklerimizi, kendi hedeflerimizi oluşturdukça hem başkalarının söylemleri bir duyum olarak kalır hem de esen rüzgara göre şekil almayız.
Önemli olan kaygılanmamak değil, kaygılı olsak bile bir şeyler denemeye devam etmektir. Kendimizi tanımanın en önemli yolu ise deneyimdir.
Başlık #3: Kaygı Bozukluğu Testi
Yaşamınız kaygı bozukluğu sebebi ile işlevsiz bir hale geldiyse hızlıca bir psikoterapi randevusu almak sizin için iyi olabilir. Kaygı bozukluğu testi en iyi şekilde bir psikolog tarafından yapılabilir ve kaygı bozukluğu tanısı ancak bir psikiyatrist tarafından konulabilir.
Kln. Psk. Dilara Irmak Gaygusuz
Comments